Меняется ли запах тела при климаксе

Неприятный запах при климаксе у женщин: от чего появляется, как избавиться

Не занимайтесь самолечением. Вся информация носит только ознакомительный характер. Назначить лечение может только врач.

После 45 лет, а иногда немного раньше или позже, в женском организме запускается процесс гормональной перестройки, обусловленный подготовкой к менопаузе. Это естественное явление, но часто оно влечёт за собой неудобства.

Один из частых симптомов при климаксе — неприятный запах. Наступление менопаузы характеризуется угасанием работы яичников. Они вырабатывают меньше половых гормонов, чем раньше.

На месте созревающих фолликулов формируются клетки соединительной ткани.

Перестройка в работе половых органов влечёт за собой нарушения во всём организме. В это время женщина замечает признаки старения.

Ухудшается состояние кожи и волосяного покрова, регулярно мучают приливы, появляются проблемы со сном и портится настроение.

Но есть ещё один симптом, заставляющий страдать практически всех: неприятный запах в интимной зоне и не только. С этой проблемой можно справиться, если применить комплексный подход.

Почему меняется запах тела при климаксе у женщин

То, что с наступлением менопаузы тело пахнет по-другому, объясняется гормональным дисбалансом и усилением потоотделения. Особенно интенсивно потовые железы работают вечером и ночью. Кроме того, что пота выделяется больше, чем раньше, изменяется его состав. Обменные процессы в климакс протекают не так, как в репродуктивный период.

Нарушается кислотно-щелочной баланс, и это приводит к изменению pH кожного покрова. В результате поверхность кожи и слизистых оболочек иссушается. Появление запаха при климаксе у женщин нередко вызвано обильным потоотделением. У некоторых женщин аромат почти не чувствуется, а у других амбре довольно ощутимо, причём сами дамы чувствуют это и испытывают неловкость.

Факторы, способствующие усилению плохого запаха во время климакса:

• вредные привычки;
• преобладание в рационе острой, пряной, пищи, в том числе насыщенной искусственными добавками;
• стрессы, нервные и физические перегрузки;
• нарушение режима дня;
• длительное пребывание на жаре или холоде, в сухом или чрезмерно влажном помещении.

Из-за чего от женщины может пахнуть мочой

В период подготовки организма к менопаузе мочевой пузырь начинает функционировать иначе, чем раньше. Из-за этого появляется зловонный дух. Причиной перемен в функционировании мочевыделительной системы является уменьшение секреции эстрогена — женского полового гормона. Как следствие, изменяется состояние слизистых оболочек, ослабевает тонус мышц.

Слизистая мочевыделительных путей становится раздражённой, из-за этого учащаются позывы к мочеиспусканию. При запахе мочи у женщин при климаксе причина может заключаться в ослаблении мышц сфинктера, которое оборачивается периодическим недержанием.

Ситуации, когда отмечается непроизвольное выделение жидкости:

• физическое напряжение, например, поднятие тяжести;
• кашель;
• чихание;
• смех;
• любые резкие движения.

Моча может выделяться на фоне отсутствия позывов к мочеиспусканию. Бывает и иначе: позывы есть, но они ощущаются, когда уже поздно. В течение дня женщине приходится часто отлучаться в туалет, что создаёт определенные неудобства.

При попадании мочи на раздражённые слизистые оболочки может чувствоваться боль и резь. Кроме того, если не поменять нижнее бельё, уже через пару часов возникает стойкий запах, который ощущают окружающие.

Могут помочь гигиенические прокладки, однако они не помогают избавиться от рези и жжения.

Как бороться с симптомами

Борьба с отвратительным запахом тела при климаксе у женщин не всегда бывает эффективной. Результативность мер зависит от причин зловония. Если амбре вызвано гормональными нарушениями и усиленной секрецией потовой жидкости, исправить ситуацию помогут такие меры:

• обогащение рациона кисломолочными продуктами;
• достаточное употребление жидкости.

Кефир, ряженка, сметана и творог способствуют восстановлению кислотно-щелочного баланса. Кроме того, они насыщают организм витаминами, дефицит которых особенно заметен в начальной стадии менопаузы.

Умеренное питьё способствует тому, что пот становится более жидким, а интенсивность запаха снижается.

Также для борьбы с симптомами можно использовать дезодоранты, только они должны быть качественными и без запаха.

Нормализовать кровоток и снизить потливость поможет ежедневный контрастный душ. Лучше принимать его и утром, и вечером. Потоотделение усиливается, если часто есть острую и пряную пищу, которая приводит к ухудшению запаха пота при климаксе. Лучше придерживаться щадящей диеты, включая в меню как можно больше свежих фруктов и овощей.

Пища, которая обязательно должна быть на столе:

• постное мясо;
• тушёная или отварная рыба;
• овощные супы;
• салаты из свежих продуктов;
• травяной чай.

Как уменьшить запах

Вот что ещё можно делать, если при климаксе запах тела доставляет неудобства:

• во время водных процедур использовать качественные средства для интимной гигиены, не раздражающие кожу и слизистые;
• регулярно принимать ванны с отварами целебных растения: дубовой коры, тысячелистника, цветков ромашки, травы шалфея;
• утром или на ночь пить заваренный травяной сбор (пустырник, мелисса, мята);
• в течение дня выпивать не меньше 1,5-2 л воды (с учётом массы тела), чтобы поддерживать в норме водно-солевой баланс;
• наносить дезодоранты и антиперспиранты только на сухую и чистую кожу;
• не допускать отклонения веса от нормы, если полнота не обусловлена заболеванием;
• для снижения потоотделения наносить на подмышечные впадины крахмал или тальк;
• каждый день гулять по 1,5-2 часа, и если позволяет свободное время, то и дольше;
• поддерживать в помещении нормальную температуру и влажность;
• расстаться с вредными привычками;
• высыпаться, спать только в проветренном помещении;
• при повышенной возбудимости пить настойку пустырника или валерианы, так как во время стрессов повышается потливость;
• не есть пищу с искусственными консервантами, красителями, ароматизаторами и другими добавками;
• принимать витамины, которые пропишет гинеколог;
• заниматься посильными видами спорта (упражнения на кардиотренажёрах, плавание, скандинавская ходьба, бег);
• придерживаться здорового образа жизни в целом;
• не переутомляться, избегать стрессов;
• не злоупотреблять кофе и чаем.

Профилактика

Профилактические меры малоэффективны, но можно попробовать предпринять кое-что, чтобы повлиять на ситуацию. Важно, что от плохого запаха из влагалища при климаксе никакая профилактика не поможет, если в организме развивается патология. Но когда анализы в норме, и врачи готовят, что нужно смириться с проблемой, стоит попробовать испытанные средства.

Варианты действий:

• Есть больше петрушки, листовых овощей, зелёных яблок и других плодов. Налегать следует на те, в которых в большом количестве содержится витамин C.
• Есть овощи и плоды, богатые антиоксидантами: морковь, томаты, орехи, ягоды.
• Пить нежирные кисломолочные напитки.
• Пользоваться ежедневными прокладками, только не забывать менять их каждые 2-3 часа.
• Два раза в сутки менять нижнее бельё. Это нужно не только для защиты от неприятного запаха, но и для того, чтобы предотвратить распространение патогенной микрофлоры.

Личная гигиена

Основная мера, доступная всем, — приём водных процедур. Душ или ванна — обязательны. Лучше принимать водные процедуры несколько раз в день. Кроме того, что душ и ванна помогают поддерживать тело в чистом состоянии, они успокаивают и расслабляют нервную систему.

Если запах появляется в результате недержания мочи, необходимо применять урологические прокладки. Подбирать их лучше совместно с гинекологом. Если месячные при климаксе не завершились, изделия должны хорошо впитывать.

Также важно, чтобы они подходили по размеру и форме. Не стоит думать, что такие прокладки предназначены только для пожилых людей.

Нижнее бельё нужно выбирать из натуральных тканей. На фоне недержания мочи при климаксе синтетика способствует появлению плохого запаха. Важно, чтобы бельё не давило и не было слишком просторным, иначе края будут натирать и раздражать кожу. Не нужно увлекаться использованием кремов и масел, так как многие из них могут вызвать аллергию. Обычно перечисленные меры помогают забыть о проблеме.

Если статья была полезной, ставьте лайк, пишите комментарии и подписывайтесь на канал.Наш сайт«СтопКлимакс.Ру». Там можно найти всю информацию о климаксе.

Меняется ли запах тела при климаксе у женщин

Не занимайтесь самолечением. Вся информация носит только ознакомительный характер. Назначить лечение может только врач.

После 45 лет, а иногда немного раньше или позже, в женском организме запускается процесс гормональной перестройки, обусловленный подготовкой к менопаузе. Это естественное явление, но часто оно влечёт за собой неудобства.

Один из частых симптомов при климаксе — неприятный запах. Наступление менопаузы характеризуется угасанием работы яичников. Они вырабатывают меньше половых гормонов, чем раньше.

На месте созревающих фолликулов формируются клетки соединительной ткани.

Перестройка в работе половых органов влечёт за собой нарушения во всём организме. В это время женщина замечает признаки старения.

Ухудшается состояние кожи и волосяного покрова, регулярно мучают приливы, появляются проблемы со сном и портится настроение.

Но есть ещё один симптом, заставляющий страдать практически всех: неприятный запах в интимной зоне и не только. С этой проблемой можно справиться, если применить комплексный подход.

То, что с наступлением менопаузы тело пахнет по-другому, объясняется гормональным дисбалансом и усилением потоотделения. Особенно интенсивно потовые железы работают вечером и ночью. Кроме того, что пота выделяется больше, чем раньше, изменяется его состав. Обменные процессы в климакс протекают не так, как в репродуктивный период.

Нарушается кислотно-щелочной баланс, и это приводит к изменению pH кожного покрова. В результате поверхность кожи и слизистых оболочек иссушается. Появление запаха при климаксе у женщин нередко вызвано обильным потоотделением. У некоторых женщин аромат почти не чувствуется, а у других амбре довольно ощутимо, причём сами дамы чувствуют это и испытывают неловкость.

Факторы, способствующие усилению плохого запаха во время климакса:

• вредные привычки;
• преобладание в рационе острой, пряной, пищи, в том числе насыщенной искусственными добавками;
• стрессы, нервные и физические перегрузки;
• нарушение режима дня;
• длительное пребывание на жаре или холоде, в сухом или чрезмерно влажном помещении.

Запах тела при климаксе у женщин — откуда он и меняется ли аромат

Дата обновления: 26.11.2018

Климакс – гормональная перестройка организма женщины после 45 лет. Во время менопаузы фолликулы яичников заменяются соединительной тканью, внутренние органы подготавливаются к старению.

Данное состояние доставляет массу неприятных ощущений, одним их которых является сильная потливость с неприятным запахом.

Причины неприятного запаха

У 9 из 10 женщин во время климакса появляются приливы. Это состояния, связанные с внезапным жаром, повышением АД (давления), сухостью слизистых гениталий, усиленным потоотделением. Причиной этого является уменьшение выработки яичниками и надпочечниками эстрогена и прогестерона.

Кроме гормонального дисбаланса, неприятный запах пота при климаксе возникает в результате:

• нарушения метаболизма, вследствие снижения эстрогена, нестабильного баланса щелочной и кислотной среды, провоцирующего сухость кожи и изменение запаха тела при климаксе;
• ожирения — женщины, страдающие излишним весом, сильнее вырабатывают жидкость, чем другие представительницы прекрасного пола;
• неврологических заболеваний — стресс, повышенная нервная возбудимость приводят к потливости, сопровождаемой неприятным запахом;
• употребление продуктов, содержащих пищевые добавки и красители, излишки кофе, очень жирная и сладкая пища;
• вредные привычки, такие как курение и злоупотребление алкоголем при климаксе, усиливают выделение пота с неприятным запахом;
• старение организма — женщине старше 45-50 лет тяжелее выполнять ежедневные физические нагрузки, что значительно повышает потоотделение;
• теплое время года — в летний период человек сильнее потеет, влага не впитывается, железы закупориваются, приводя к размножению бактерий и появлению неприятного запаха;
• нарушение вводного баланса организма — в период менопаузы очень важно употреблять в сутки не менее 1,5 литров воды, для нормальной работы всех внутренних органов и систем;
• таблетки для снижения веса — провоцируют приливы и пот с неприятным запахом;
• одежда из синтетики препятствует движение воздуха, усиливает выработку влаги, провоцирует появление плохого аромата кожи;
• эндокринологические заболевания, такие как сахарный диабет и гипогликемия, сопровождаемые нарушением метаболизма, провоцируют сильные приливы и пот;
• онкология, стадия образования метастаз вызывает лихорадочные состояния, сопровождаемые потоотделением;
• вирусные заболевания: ОРВИ, грипп, ангина, туберкулез, для которых характерна высокая температура тела, озноб, сильный пот.

Диагностика у врача

Впервые столкнувшись с приливами, внезапным жаром и гипергидрозом, женщине следует посетить врача-гинеколога и сдать биохимию крови для констатации наличия менопаузы. Необходимо самостоятельно ежедневно контролировать АД.

При жалобах на повышенную потливость проводят дополнительные исследования, позволяющие исключить патологии, для которых характерен усиленный выброс жидкости, такие как:

• инфекционные заболевания;
• туберкулез;
• эндокринологические болезни;
• раннюю атрофию яичников;
• гормонозависимую опухоль половых органов;
• пролактиновый выброс;
• психиатрические заболевания;
• сердечно-сосудистые патологии.

Для уточнения диагноза и схемы лечения врач назначает:

• клинико-диагностические исследования крови на гормоны, ЛГ, ФСГ, уровень глюкозы, онкомаркеры, печеночные ферменты;
• анализ мочи на ФСГ;
• УЗИ органов малого таза;
• маммографию;
• гинекологические мазки на инфекции и цитологию;
• гистологию матки.

В зависимости от результатов анализов может понадобиться консультация кардиолога, маммолога, эндокринолога, онколога, психиатра.

Лечение

В отсутствии сопутствующих заболеваний, лечение неприятного запаха тела у женщин при климаксе основано на искусственной нормализации уровня гормонов в крови.

При лекарственной терапии назначают гормонозаменяющие препараты, содержащие эстроген и прогестерон, такие как «Фемостон», «Мидиана», «Анжелик». Рекомендуется использовать пластырь «Климара» и его аналоги.

При наличии противопоказаний применяются гомеопатические препараты и БАДы, содержащие фитоэкстроген, такие как «Ци-Клим», «Ременс», «Бонисан». Местно проводят лечение цинковой мазью и «пастой Теймурова».

Любая терапия назначается строго индивидуально, заниматься самолечением крайне опасно.

Народная медицина

Кроме искусственных гормонов справиться с запахом пота при климаксе можно, используя средства народной медицины:

• отвар из семян укропа: 6 ч.л. сушеных семян запарить горячей водой, выдержать в термопосуде 2 часа, употреблять по 0,5 стакана трижды в день, на 15 день состояние нормализуется;
• фитоотвар их красной щетки: 100 гр. сбора залить спиртом, настоять 3 недели, выпивать по 40 капель суспензии перед приемом пищи, лечиться 15 дней с перерывом в 2 недели;
• фиточай из клевера: 2 ст.л. растения заварить кипяченой водой, томить около 8 часов, профильтровать, пить по 0,25 стакана за 30 минут до еды;
• для устранения ночных приливов рекомендуется пить настойку пиона, пустырника или валерианы.

Советы и рекомендации

Нейтрализовать неприятный запах тела при климаксе женщине помогут рекомендации:

• принимать душ не реже 2-х раз в день с косметическими гелями и средствами для интимной гигиены;
• в воду для купания добавлять отвар ромашки, шалфея, коры дубы, тысячелистника;
• пить фиточаи с мятой, мелиссой, пустырником;
• поддерживать водный баланс организма – употреблять не менее 1,5-2 литров жидкости ежедневно;
• антиперспиранты использовать только после мытья и на сухую кожу;
• обрабатывать подмышечные впадины тальком, крахмалом;
• соблюдать здоровый образ жизни, заниматься щадящими видами спорта, такими как плавание, бег, упражнения на кардиотренажерах;
• нормализовать вес;
• ежедневно гулять на свежем воздухе;
• следить за температурой в помещении;
• проветривать комнату;
• выпивать настойку корня валерианы или пустырника;
• отказаться от сигарет и злоупотребления спиртными напитками;
• покупать вещи и постельные комплекты из хлопка и льна;
• пить витаминный комплекс;
• отказаться от продуктов, содержащих пищевые красители и канцерогены, а также не злоупотреблять кофе;
• ввести в питание кисломолочную продукцию;
• высыпаться.

Менопауза – непростое время для женщины, сопровождающееся приливами, которые доставляют физический и психологический дискомфорт. Справиться с запахом пота при климаксе можно применяя фитогормоны и соблюдая здоровый образ жизни.

Была ли статья полезной?

Запах мочи у женщин при климаксе: как убрать неприятный запах урины во время менопаузы, проблема недержания мочи

Климактерический период ожидает каждую женщину и наступает чаще всего после 45 лет.

Протекание такого физиологического процесса естественно и связано с гормональной перестройкой организма, вызванной угасанием репродуктивной функции. Он говорит о том, что организм готовится к старению.

Сначала падает уровень гормона прогестерона. Прогестерон контролирует жировой обмен.Он же обладает противотревожным эффектом.

Затем яичники начинают вырабатывать меньшее количество женского гормона эстрогена, который контролирует все процессы в женских половых органах. Наступает менопауза. Менопауза – 12 месяцев от начала последней менструации — подтверждает наступление климакса.

Влияние климакса на организм

Изменившийся гормональный фон приводит к перестройке многих процессов в женском организме.

С наступлением климакса каждая женщина сталкивается с какими-то из следующих проблем:

• прибавка веса и его перераспределение (увеличение объема талии);
• приливы;
• головные боли, головокружение;
• нарушение сна;
• психоэмоциональные сбои: частая смена настроения, приступы страха и паники, депрессия;
• ощущение кома в горле;
• рассеянность, невозможность сосредоточиться;
• изменения характера слизистой оболочки влагалища, что может сопровождаться зудом;
• нарушение работы мочеполовых органов;
• дисфункции мышечного тонуса.

Причины появления неприятного запаха

Иногда во время климакса женщины ощущают посторонний для себя запах своего тела.

Причинами этого могут быть:

• повышенное потоотделение во время приливов;
• гормональный дисбаланс организма;
• инфекционные причины;
• дисфункции мышечного тонуса.

Потливость

Из-за снижения в крови уровня половых гормонов время от времени резко наступают так называемые приливы.

Во время приливов:

• внезапно ощущается чувство жара;
• повышается температура тела;
• поднимается артериальное давление;
• краснеет кожа лица и шеи;
• сбивается ритм сердца (учащенное сердцебиение);
• происходит обильное потоотделение;
• ощущается удушье;
• иногда бывает тошнота и рвота.

Это состояние сменяется ознобом, наступает слабость, окончательно «подрывают» самочувствие боли в мышцах.

Моменты приливов не длятся долго — в среднем проходят за несколько секунд или за 2-3 минуты. Некоторым женщинам удается преодолеть это состояние за несколько месяцев, у других борьба с климаксом занимает несколько лет.

Такое состояние женщина может испытывать по нескольку раз как днем, так и ночью. Запах пота начинает преследовать. Приходится несколько раз в день переодеваться и, если есть возможность, то несколько раз в день принимать душ.

Выделения

Нарушение секреции потовых желез может привести к нарушению вагинальной секреции. На фоне гормонального дисбаланса снижается выработка слизи в шейке матки. Размер самой матки и яичников уменьшается. Слизистые становятся более сухими, а у выделений влагалища происходит изменение запаха в худшую сторону.

Ослабленный организм может легко подвергнуться атаке болезнетворных микробов, тогда к человеку «цепляются» разного рода инфекционные заболевания.

Нормальные выделения обычно белые (встречаются прозрачные – это также считается нормой), напоминают рисовый отвар. Если же есть патология, то выделения имеют неприятный запах, и в них могут присутствовать разные примеси – это могут быть слизь, гной, кровь и т.д.

Запах мочи

Дисфункции мышечного тонуса мочевого пузыря иногда имеют свойство проявляться в виде подтекания или недержания мочи. Последнее происходит по разным причинам, порой и совершенно незначительным.

К примеру, стрессовый вид недержания мочи появляется в результате физических нагрузок разной степени, включая простое чихание или легкий кашель.

Случается и ургентное, или внезапное недержание, – это резкое и неконтролируемое сокращение мышц или сфинктеров мочевого пузыря. Встречается учащенное мочеиспускание, причем мелкими порциями.

Все это приводит к тому, что женщина начинает пахнуть мочой.

В этот период запах урины становится отталкивающим.

Диагностика заболеваний

Запах мочи у женщин при климаксе не единственная проблема, с которой приходится бороться. На фоне гормональной перестройки могут возникнуть гинекологические проблемы, опухоли, инфекционные болезни, а также различные заболевания, связанные с изменениями свертываемости крови, патологией сердца, сосудов, костей.

Диагностика включает обследования:

• костной;
• эндокринной;
• сердечно-сосудистой;
• обменной систем.

В каждом конкретном случае диагностика своя, и назначает ее врач. Общие рекомендации – регулярные обследования каждые 6 месяцев.

Медикаментозное лечение

Это лечение направлено на борьбу с симптоматикой менопаузы. Врач применяет антигипертензионные средства, противовоспалительные препараты, cедативные средства или антидепрессанты и т.д. Для устранения проблемы недержания мочи назначают медикаменты, которые оказывают влияние на мышечный тонус сфинктера и мочевого пузыря.

Примерами таких препаратов являются:

• Спазмекс;
• Дриптан;
• Везикар;
• Аксамон;
• Нейромидин.

Для улучшения процессов обмена при нарушениях нервной системы используют, например, Симбалт, Дулоксетин.

По мнению большинства врачей-гинекологов, лечение симптоматики приливов целесообразно проводить, применяя многокомпонентные средства растительного происхождения – гомеопатические препараты. Примером может быть Ременс. В его составе есть экстракт корней растения воронец (клопогон кистевидный). Это растение является источником фитостеринов (фитоэстрогенов).

Как активное вещество это же растение присутствует в препаратах

• Климаденон;
• Климант;
• Ци-Клим.

Применяя любое лекарство, нужно помнить о противопоказаниях и ни в коем случае не заниматься самолечением.

Лечебная гимнастика по Кегелю

Каждая женщина для своего здоровья должна знать упражнения Кегеля. Они направлены на то, чтобы повысить тонус мышц тазового дна. Выполнение этого комплекса оказывает на организм благоприятное воздействие и является профилактикой многих воспалительных процессов и болезней интимной зоны, включая недержание мочи.

Заместительная гормональная терапия

Разработан целый ряд климактерических гормональных средств, которые содержат синтетические аналоги женских половых гормонов: этинилэстриола, этерифицированного эстрогена, а также прогестерона.

Полностью восстановить этими препаратами прежний гормональный уровень невозможно, но они могут улучшить общее состояние организма, снять часть неприятных симптомов и, что немаловажно, предотвратить возможные осложнения.

Некоторые исследования врачей (самое крупное проводилось в Америке в 2002 г. с участием около 162 тысяч здоровых женщин в постменопаузе организацией Women’s Health Initiative) показали, что после гормонозаместительной терапии увеличивается риск развития рака молочной железы и сердечно-сосудистых заболеваний.

Поэтому прежде, чем назначить такого рода препараты, врач отправляет пациентку на тщательное обследование. Если препарат был рекомендован, необходимо неукоснительно соблюдать все инструкции по применению. По мнению многих врачей, женщины при отсутствии противопоказаний могут безопасно принимать гормонозамещающие препараты только 4-5 лет.

Хирургическая терапия

Иногда приходится прибегать к оперативному вмешательству. Делают выскабливание при разрастании эндометрия, внутреннем эндометриозе. Удаляют женские половые органы (матку, яичники, придатки). Проводят хирургическое вмешательство и при серьезном недержании мочи.

Правила интимной гигиены

Конечно, основой интимной гигиены станет прием душа как можно чаще. Душ поможет смыть пот, поспособствует снижению температуры тела и окажет расслабляющее действие на нервную систему.

Если есть подтекание мочи, рекомендовано использование урологических прокладкой. Такие прокладки необходимо подбирать индивидуально с учетом анатомического соответствия. Менять их необходимо часто.

Надо как можно тщательнее подбирать нижнее белье, исключить одежду из синтетических тканей. Белье не должно давить, но и не должно быть слишком свободным.

Использование различных гелей также индивидуально.

Советы врачей по профилактике

Профилактические мероприятия направлены прежде всего на предотвращение недержания мочи. И начинать их нужно задолго до климакса. Каждая женщина должна понимать, что этот период наступит. Знать, что он может с собой принести и постараться максимально себя ко всему подготовить.

Профилактика будет заключаться в следующем:

• контролировать лишний вес — важно правильно сбалансировать питание;
• следить за уровнем артериального давления;
• регулярно выполнять гимнастику Кегеля;
• отказаться от алкоголя и курения;
• выполнять регулярные прогулки, умеренно заниматься спортом (лучше плаванием);
• стараться соблюдать режим сна и отдыха (спать не меньше 7-8 часов);
• обязательно делать профилактический осмотр у гинеколога каждые 6 месяцев.

Если климакс уже наступил, к этому перечню нужно добавить:

• свести до минимума употребление кофеина и острой пищи;
• стараться не находиться в душных помещениях и там, где температура воздуха повышена;
• принимать поливитамины;
• рекомендуется пить отвары и водные настои различных лекарственных трав: первоцвет весенний (корни), душица (трава), календула (цветки), шалфей (трава).

Врачи говорят, что растительные препараты не смогут восполнить гормональный баланс в организме в той мере, в которой с этой же задачей справятся препараты медикаментозные.

Отзывы

Многие женщины, сталкиваясь с наступлением климакса, пользуются возможностями интернет-сообществ для того, чтобы разделить свои проблемы с другими, либо же дать какие-то советы. Ниже представлены некоторые отзывы от пользовательниц соцсетей.

Напасть приключилась: я не могу удержать мочу, когда хочется писать. Сколько бы ни старалась, не получается. Дискомфорт жутчайший. Все прокладки мокрые. Извиняюсь за подробности. В последнее время вообще взяла себе на вооружение пользоваться урологическими, в крайнем случае для критических дней. Тут знакомая медсестра посоветовала делать упражнения Кегеля постоянно.

Мне в медцентре поставили климактерический синдром тяжелой степени. Так плохо было, что думала все… умираю. Полный букет пренеприятнейших ощущений: слабость, сильное сердцебиение, жар, повышенное давление, депрессия. Огромная благодарность врачу-гинекологу: после назначенного лечения сразу полегчало. Так что обращайтесь гинекологу.

Я не на своем, а на опыте своей мамы прознала, что это такое, поскольку все ее мучения проходили перед глазами! На нее больно смотреть было, человека словно подменили… Нервничала и срывалась без причины, так что мы старались вообще ее лишний раз не трогать.

Теперь этот ужас в прошлом, и мама только пьет добавки, необходимые для профилактики остеопороза, и они ей очень помогают!

Моему климаксу чуть более полугода, пью Климктоплан. Тоже недержание беспокоило, да и много других неприятных моментов, связанных с климаксом. Потому и пошла к врачу, и с ним уже подбирали для меня подходящий препарат. От гормонов я сразу отказалась, тогда врач и порекомендовала Климактоплан. Очень эффективный и негормональный, я довольна.

Восьмиминутный ролик освещает как симптомы и признаки, так и советы по предотвращению болевых симптомов. Эксперт объясняет, как убрать неприятный запах при климаксе, а также подробно разбирает особенности приема определенных лекарственных препаратов.